Психологи выделяют две основные черты характера счастливого человека: самоуважение, даже с некоторой долей самодовольства и самомнения, и оптимизм.
1.Один из способов достичь удовлетворения в жизни - это давать обязательства и отчитываться в своих делах. Когда мы безответственны, мы позволяем себе скользить по жизни, делая только то, что нам нравится. Это отношение вызывает потерю уважения к самим себе и к ситуации, в которой мы находимся. Тогда мы не можем испытать радость победы или агонию поражения.
2.Выработайте в себе склонность во всем искать хорошее. Собирайте и накапливайте в памяти те моменты, когда вы были счастливы или одерживали пусть маленькую, но победу.
3.Напишите на листе бумаги: "Я отличаюсь тем, что..." и закончите предложение, перечислив столько своих положительных качеств, сколько сможете. На другом листке бумаги перечислите все справедливые слова, какие высказывались вам в последние годы. Когда вас охватит уныние - перечитывайте записи.
4.Научитесь радоваться мелочам, которые приносит день: знакомый сказал комплимент, цветы в вазе распустились так красиво, испеченный пирог удался на славу. Упражняйтесь в способности замечать даже самые маленькие, но приятные мелочи, и они сами будут попадаться вам на глаза.
5.Полдня в неделю проводите так, как вам нравится: плавайте, танцуйте, прогуливайтесь или просто посидите на скамейке в парке. Выделите полдня в неделю лично для себя.
Источник: http://www.liveinternet.ru/community/2420181/rubric/862530/
1.Один из способов достичь удовлетворения в жизни - это давать обязательства и отчитываться в своих делах. Когда мы безответственны, мы позволяем себе скользить по жизни, делая только то, что нам нравится. Это отношение вызывает потерю уважения к самим себе и к ситуации, в которой мы находимся. Тогда мы не можем испытать радость победы или агонию поражения.
2.Выработайте в себе склонность во всем искать хорошее. Собирайте и накапливайте в памяти те моменты, когда вы были счастливы или одерживали пусть маленькую, но победу.
3.Напишите на листе бумаги: "Я отличаюсь тем, что..." и закончите предложение, перечислив столько своих положительных качеств, сколько сможете. На другом листке бумаги перечислите все справедливые слова, какие высказывались вам в последние годы. Когда вас охватит уныние - перечитывайте записи.
4.Научитесь радоваться мелочам, которые приносит день: знакомый сказал комплимент, цветы в вазе распустились так красиво, испеченный пирог удался на славу. Упражняйтесь в способности замечать даже самые маленькие, но приятные мелочи, и они сами будут попадаться вам на глаза.
5.Полдня в неделю проводите так, как вам нравится: плавайте, танцуйте, прогуливайтесь или просто посидите на скамейке в парке. Выделите полдня в неделю лично для себя.
Источник: http://www.liveinternet.ru/community/2420181/rubric/862530/
Комментариев нет:
Отправить комментарий